By GQ Taiwan
心情不好的時候，去看看大海、享受海風吹拂，感受身心放空的療癒感！海洋療癒著我們的心靈，卻獨自承受著壓力，它默默吸收氣候暖化能量、努力調節氣候，而日益加重的污染正加速其生態系統失衡...。日常的小小努力都能為海洋貢獻一份力量，關鍵在於「動起來」，也許愛不能重來、但隨時能重啟，保護珍貴海洋你可以這樣做：
棲息地破壞加上過度捕撈，海洋生物種類急速減少，根據環保研究統計，如果持續破壞及濫捕，最快在2048年、人類可能沒有魚可以吃！台灣漁業署在2020年推出永續海洋標章「海洋之心生態標章」，提供給大家採買海鮮時參考，另外也有「臺灣海鮮選擇指南」提供選擇海鮮的方式，以「紅黃綠」三色標示來區分永續等級，多吃「綠燈」海鮮、減少消費「黃燈」並拒買「紅燈」種類。
#Recycle拒用一次性餐具，減少海洋垃圾產生
外食已成為生活日常，調查顯示台灣外食人口超過 1千萬人，約6成天天外食，一年外帶產生的「一次性餐具」估計竟超過136 億個，成為海洋廢棄物的主要來源，不僅會被海洋生物誤食，分解後的塑膠微粒造成污染、也可能透過食物鏈進入人體，對海洋生態及人體健康都會帶來無法估計的傷害！所以、養成使用環保餐具的習慣太重要了，對地球好、守護海洋更是功德一件！
#Reuse 使用海洋再生材料，從容器到衣物都有
海洋垃圾中，對生態影響最大的就是塑膠類垃圾，如何回收再利用，賦予新用途成為一大重點！我們可以選擇以海廢再生塑膠瓶作為容器、包材的產品，像是洗髮精、沐浴乳等；紡織品方面也有以海廢再生原料製作的機能型布料，涼感透氣又舒適。可以參考行政院環保署2022年推出的「海洋廢棄物循環產品標章」作為選購標準。
#Reduce 去海邊享受休閒時光，也要減少對海洋的影響
去海邊玩，享受碧海藍天、陽光沙灘的美好時光，除了記得把手邊的垃圾帶走，也很鼓勵大家順手撿起沙灘上的垃圾、隨手做「淨灘」，揪親朋好友一起來，加起來的力量非常可觀！喜歡海釣的朋友，要好好的回收釣具、釣線，避免傷害海洋生物，也請放走母魚及小魚，維持海洋生態
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#Recovery「海洋友善」防曬，為珊瑚礁復育盡一份力量
珊瑚礁復育聽起來離我們很遙遠，其實一個選擇就能幫助到美麗的珊瑚，那就是使用「海洋友善」配方的防曬霜！選擇以礦物成分為基底的物理性防曬、「非奈米」分子較大的防曬霜，同時避免在海邊使用「防曬噴霧」，減少防曬霜成分流入海洋，對生態造成影響。
#Repurpose 擁抱有機生活，兼顧食安及環保
有機生活不只是在吃的、用的方面以「有機」為選項，更是一種生活態度，從個人面向轉換到關懷社會、環境的全方位健康生活。為什麼選擇有機生活能幫助到海洋呢？因爲化學肥料、農藥會透過河川流入大海，造成藻類大量繁殖，耗盡海中氧氣，使海洋缺氧區擴大，造成底棲生物窒息死亡，魚類少了食物難以存活，因此支持無化學肥料、農藥的有機農業，也等於幫助了海洋！
#Recharge使用再生能源，減少碳足跡
當海洋吸收過多的二氧化碳，酸鹼值可能改變，影響海洋生態、改變生物的居住環境，因此「減碳」絕對是守護海洋的關鍵一環！日常生活減少碳足跡，除了隨手關閉不必要的電器與電源，以「環保電池」代替一次性電池，手機充電選擇採用「太陽能」環保電充等，都是不錯的方法。
我們的每一個行動，看似無足輕重，對海洋生態卻可能造成深遠影響！從今天起做出正確的選擇，以行動支持「世界海洋日」，為保護海洋盡一份力，讓地球更加美好！
